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Saviez-vous que votre alimentation influe votre état de votre peau?

Je l’observe sur moi à chaque fois que je mange de la charcuterie ou trop souvent pimenté! J’ai de l’acné au visage!
Aussi possible en mangeant trop de sucre rapide, comme celui qu’on trouve dans les pâtes blanches, le pain blanc, les gâteaux, les chocolats au lait, le riz blanc ou en ingurgitant trop chips, trop cacahuètes salées!

Il peut aussi avoir un impact avec le gluten, produits laitiers, aliments transformés, mais aussi avec les fraises, oranges, tomates qui peuvent être des aliments inflammatoires!

Des études scientifiques ont observé l’impact de nos habitudes alimentaires sur notre apparence! Il y a des impacts allant jusqu’au psoriasis, eczéma et acné!

Ça fait beaucoup de choses, vous ne trouvez pas? On ne sait plus quoi manger!

Je vous conseille de vous écouter, de chercher ce qui vous ne convient pas pour les remplacer par des produits mieux pour vous! Chacun est unique!
Je peux vous donner des pistes mais la meilleure personne qui peut sentir, voir et savoir, c’est vous!

Buvez assez d’eau, mangez légumes et fruits, si possible de saison ou ceux congelés, des bonnes graisses Oméga 3 et 6 que vous trouvez dans les poissons gras (le saumon, sardine, maquereau, hareng), ou dans les huiles pressées à froid (colza, olive), avocat, des œufs, les oléagineux comme les noix, amandes par exemple.

Votre teint sera beau, sain, lumineux.

Mangez varié, équilibré, de qualité, avec des proportions adéquates!
Et vous rayonnerez 🙂